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La pratique de la MT
est-elle vraiment facile ?
Oui, elle est facile, agréable et ne nécessite aucun changement de mode de vie.
La Méditation Transcendantale est une technique simple qui ne requiert aucun effort et qui recharge l'individu mentalement et physiquement.
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Que se passe-t-il si
Aucun problème. Contrairement à d'autres formes de méditation, la pratique de la Méditation Transcendantale n'implique aucune concentration, aucun contrôle de l'esprit, aucune contemplation, aucune surveillance des pensées. Tout le monde peut la pratiquer y compris les enfants atteints du syndrome TDAH ainsi que les vétérans atteints du syndrome TSPT.
"La méditation est une façon incroyable de me recentrer, de me calmer et de vraiment voir où j'en suis."
Liv Tyler
Et si je n'ai pas le
temps de méditer ?
Une fois que vous commencez à pratiquer la MT, les bienfaits pour votre vie sont si importants que vous avez envie de prendre le temps de méditer régulièrement, aussi naturellement que vous vous brossez les dents.
Qu'en est-il si je suis mal à l'aise assis les jambes croisées ?
La MT ne requiert aucun effort, vous vous asseyez dans la position qui vous est la plus confortable. Pour la plupart des personnes, cela correspond à la position assise sur le canapé normalement comme lorsque vous bavardez avec des amis ou lorsque vous regardez la télévision.
